ランニングと旅

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こちらのサイトではランニングや旅を通じて心や体を元気に保てるようにいろいろな情報を配信していきたといます。

ランニングとは体力アップやダイエットなどを目的にキロ5分以内位のスピードで走ることでそれ以下の速さで

おしゃべりしながらゆっくり走るのがジョギングと呼ばれています。

ランニングと言うと気軽に老若男女誰でも楽しめるスポーツだと思います。私は元来スポーツ派ではなかったのです

が、30歳を過ぎたあたりで体力のなさに気付きまして、奮起してはじめてみたら、最初のうちは息があがりなかなか

思いどおり走れなかったけれど、少しずつ体が軽くなり走れるようになりました。それから少しずつ長い距離を

走ったりして大会にも出たりするようになりました。練習もきつく感じ大会になるとかなり真剣に走るのでふらふら

になるときも、でも終わったあとの達成感がたまりません。興味のある方でまだ始めてない方はまずウォーキングから

始めてみてはどうでしょう。ランニングを始めてから大会に出ることもありますが、少し遠くの大会に出てみて

小さな旅のつもりで出かけています。体を動かしたあとは汗と疲れをお風呂に入って洗い流してスッキリといったら

やっぱり温泉（*^_^*）ですよね～。温泉といえば旅行なんていいかも、忙しい仕事の合間に一泊二日から二泊三日位

で近所の温泉なんてどうでしょう。旅と言うと1人旅から家族旅行まで幅広く楽しめますが、温泉の旅で体の疲労を癒

しておいしい食事を満喫してストレスを発散したいものですね。ランニングや旅について初心者なりに考えながら

情報を探していきたいと思います。みなさんはどんな旅を楽しんでいますか？